Ketony w moczu – co oznaczają, jaka jest norma i jak zbadać je paskiem

Na wydruku badania moczu widzisz „ciała ketonowe: 15 mg/dl” i nie wiesz, czy to powód do niepokoju. Albo trzeci dzień jesteś na diecie keto, a pasek testowy zabarwił się na różowo. Ketony w moczu mogą oznaczać zupełnie niegroźny stan po nocy bez jedzenia, ale też poważne powikłanie cukrzycy. Wszystko zależy od tego, kogo dotyczy wynik, w jakiej sytuacji go uzyskano i czy towarzyszą mu objawy.

W tym poradniku wyjaśniamy, czym są ciała ketonowe w moczu, jaka jest norma i co oznaczają wyniki od „śladu” do 160 mg/dl. Pokazujemy, czym ketoza różni się od kwasicy ketonowej, na co uważać w ciąży i u dzieci oraz jak krok po kroku zbadać ketony w moczu paskiem w domu. Na końcu porównujemy paski z pomiarem z krwi i podpowiadamy, które paski wybrać. Opieramy się na danych producentów pasków, publikacjach medycznych i badaniach naukowych, które wymieniamy w sekcji „Źródła”.

⚠️ Ważne: artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza. Jeśli chorujesz na cukrzycę, jesteś w ciąży albo ketony wykryto u dziecka, każdy dodatni wynik omów z lekarzem. Ketony w moczu razem z nudnościami, wymiotami, bólem brzucha, silnym pragnieniem, przyspieszonym oddechem lub sennością wymagają pilnej pomocy medycznej.

Spis treści

1. Czym są ketony (ciała ketonowe) i skąd się biorą w moczu?
2. Ketony w moczu – jaka jest norma?
3. Ciała ketonowe w moczu – co oznacza wynik?
4. Przyczyny ketonów w moczu
5. Ketoza a kwasica ketonowa – kiedy ketony w moczu są groźne?
6. Ketony w moczu w ciąży i u dzieci
7. Jak zbadać ketony w moczu w domu? Test paskowy krok po kroku
8. Jak sprawdzić, czy jestem w ketozie? Mocz czy krew
9. Paski ketonowe czy testy glukoza i ketony – co wybrać?
10. Najczęstsze błędy przy badaniu ketonów w moczu
11. Podsumowanie i checklista
12. Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
13. Źródła

Czym są ketony (ciała ketonowe) i skąd się biorą w moczu?

Ketony, czyli ciała ketonowe, to trzy związki, które wątroba wytwarza z kwasów tłuszczowych, gdy organizmowi brakuje glukozy: kwas beta-hydroksymasłowy (BHB), kwas acetooctowy i aceton. Organizm spala je jako paliwo zamiast cukru. Najwięcej, ok. 70%, jest BHB, a aceton powstaje z kwasu acetooctowego (Barbachowska i in., Medycyna po Dyplomie 2023).

Wątroba produkuje więcej ketonów, gdy:

• dostajesz mało węglowodanów, np. w czasie postu albo na diecie ketogenicznej,
• długo i intensywnie pracujesz fizycznie,
• brakuje insuliny, która pozwala komórkom korzystać z glukozy, czyli przede wszystkim w nieleczonej lub źle kontrolowanej cukrzycy.

Ketony, których organizm nie zużyje, przechodzą do moczu. Ich obecność w moczu to ketonuria, a potocznie „aceton w moczu”. Ta potoczna nazwa jest myląca: aceton jest w większości wydychany (Urbain i Bertz, 2016), a paski do moczu reagują z kwasem acetooctowym. Nie wykrywają też BHB, czyli głównego ciała ketonowego we krwi (ulotka pasków Ketostix, procedura laboratoryjna dla pasków Multistix).

Paski z tym samym odczynnikiem co w laboratoriach, nitroprusydkiem sodu, są dostępne także do użytku domowego. Znajdziesz je w naszej kategorii Testy i diagnostyka domowa.

Ketony w moczu – jaka jest norma?

Norma to brak wykrywalnych ketonów w moczu. Zdrowy organizm traci z moczem mniej niż 1 mg ciał ketonowych na dobę, a takiej ilości standardowe metody nie wykrywają (Barbachowska i in., 2023). Producent pasków Ketostix podaje, że prawidłowy mocz daje zwykle wynik ujemny.

Na wydruku z badania ogólnego moczu prawidłowy wynik to „nieobecne”, „ujemny” albo „neg.”. Jeśli laboratorium podaje wynik w mg/dl, każda liczba (np. 5 albo 15 mg/dl) oznacza, że ketony wykryto. Dla porównania: we krwi zdrowej osoby na czczo stężenie BHB wynosi 0,02–0,27 mmol/l.

Wynik powyżej normy nie musi jednak oznaczać choroby. Ketony w moczu pojawiają się np. po długiej przerwie w jedzeniu, po intensywnym wysiłku i na diecie ubogiej w węglowodany. W porannym moczu ma je ok. 30% kobiet w ciąży. Takie fizjologiczne przyczyny są znacznie częstsze niż choroby i zwykle nie wymagają leczenia (Barbachowska i in., 2023). Liczy się więc sytuacja, w której pojawił się wynik, i to, czy towarzyszą mu objawy.

Ciała ketonowe w moczu – co oznacza wynik?

Paski do moczu dają wynik półilościowy: kolor pola porównujesz ze skalą, a każdy odcień odpowiada przybliżonemu stężeniu kwasu acetooctowego. Laboratoria podają wynik słownie („ślad”, „obecne”), plusami albo w mg/dl. Poniżej skala pasków Ketostix z ulotki producenta i oznaczenia plusami z procedury laboratoryjnej dla pasków Multistix.

Wartości w mmol/l to przeliczenie stężenia kwasu acetooctowego z mg/dl (1 mmol/l to ok. 10,2 mg/dl). Nie porównuj ich z wynikiem ketonometru. Ketonometr mierzy BHB we krwi, czyli inny związek w innym płynie ustrojowym.

Kolory na grafice są poglądowe. Skale pasków różnych producentów i analizatorów laboratoryjnych mogą się nieco różnić, dlatego wynik z laboratorium porównuj z zakresem referencyjnym na wydruku, a wynik domowego testu ze skalą na butelce, z której wyjąłeś pasek.

💡 Wskazówka: „ketony w moczu 5” albo „15 mg/dl” na wydruku to odpowiednio ślad i mała ilość ketonów. U osoby bez objawów, np. po badaniu na czczo, taki wynik zwykle ma przyczynę fizjologiczną. Pokaż go jednak lekarzowi, który zlecił badanie, zwłaszcza w ciąży, przy cukrzycy i u dziecka.

Na diecie ketogenicznej kolor paska zależy też od pory dnia i od tego, ile wody wypiłeś. Jak czytać pasek na diecie, wyjaśniamy w części Jak sprawdzić, czy jestem w ketozie?.

Przyczyny ketonów w moczu

Ketonuria ma przyczyny fizjologiczne i chorobowe. Zestawienie poniżej opiera się na przeglądzie Barbachowskiej i in. (2023) i artykule Diagnostyki o ketonach w ciąży.

Gdy ketony w moczu mają przyczynę chorobową, leczy się chorobę podstawową, a nie sam wynik.

Ketoza a kwasica ketonowa – kiedy ketony w moczu są groźne?

Ketoza to stan, w którym organizm wytwarza więcej ketonów i spala je jako paliwo. Na diecie ketogenicznej i w czasie postu to stan fizjologiczny. Kwasica ketonowa to groźne zaburzenie, najczęściej powikłanie cukrzycy: ketonów jest tak dużo, że zakwaszają krew (Urbain i Bertz, 2016).

Do rozpoznania cukrzycowej kwasicy ketonowej lekarz potrzebuje badań krwi. Kryteria to glukoza powyżej 250 mg/dl, pH poniżej 7,3, wodorowęglany poniżej 18 mmol/l oraz ketony we krwi i w moczu (Barbachowska i in., 2023). Sam pasek do moczu nie odróżni ketozy od kwasicy, ale razem z objawami może być ważnym sygnałem ostrzegawczym.

Kogo dotyczy ryzyko? Według Diabetes UK przede wszystkim osób z cukrzycą typu 1, osób z każdym typem cukrzycy leczonych insuliną i osób przyjmujących leki z grupy flozyn (inhibitory SGLT2). U części dzieci kwasica ketonowa jest pierwszym objawem nierozpoznanej jeszcze cukrzycy. Objawy narastają zwykle w ciągu ok. doby, a u dzieci mogą pojawić się szybciej.

⚠️ Kiedy pilnie do lekarza:

• masz cukrzycę, a pasek pokazuje umiarkowaną lub dużą ilość ketonów (tak zaleca producent pasków Ketostix),
• masz cukrzycę, a pomiar z krwi pokazuje ketony powyżej 3 mmol/l (Diabetes UK),
• ketonom towarzyszą: silne pragnienie, częste oddawanie moczu, nudności, wymioty, ból brzucha, senność, splątanie, owocowy zapach z ust albo szybki, głęboki oddech,
• ketony wykryto u dziecka, które wymiotuje, jest senne, dużo pije lub chudnie,
• jesteś w ciąży, wymiotujesz i nie możesz jeść ani pić.

Nie czekaj wtedy na kolejny pomiar. Przy ciężkich objawach, takich jak splątanie, bardzo szybki oddech czy utrata przytomności, dzwoń pod numer alarmowy 112.

Ketony w moczu w ciąży i u dzieci

Ketony w moczu w ciąży

Ketony w porannym moczu ma ok. 30% kobiet w ciąży (Barbachowska i in., 2023). Wynik pojawia się np. po nocy bez jedzenia, przy długich przerwach między posiłkami albo przy nudnościach i wymiotach. Według Diagnostyki przyczyną mogą być też niepowściągliwe wymioty ciężarnych, cukrzyca ciążowa, infekcje i odwodnienie. Diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych w ciąży się nie zaleca.

Każdy dodatni wynik w ciąży omów z lekarzem prowadzącym. Lekarz może zlecić m.in. oznaczenie glukozy, test obciążenia glukozą (OGTT), elektrolity oraz parametry pracy nerek i wątroby. Pilnej pomocy wymagają ketony w moczu z uporczywymi wymiotami, szybkim i głębokim oddechem, splątaniem, silnym bólem głowy lub bólem brzucha.

Ketony w moczu u dziecka

Niemowlęta i małe dzieci mają mniejsze niż dorośli zapasy glikogenu w wątrobie, więc ketony pojawiają się u nich szybciej: przy gorączce, wymiotach albo dłuższej przerwie w jedzeniu. U małych dzieci bywa to wariant normy (Barbachowska i in., 2023). Rodzice często mówią wtedy o „acetonie”.

Ketony w moczu dziecka mogą jednak być też pierwszym sygnałem cukrzycy typu 1. Diabetes UK uczy rodziców rozpoznawać jej objawy według zasady 4T:

• Toilet: częste oddawanie moczu, nocne moczenie u dziecka, które już tego nie robiło, cięższe pieluszki,
• Thirsty: silne pragnienie, którego picie nie gasi,
• Tired: zmęczenie większe niż zwykle,
• Thinner: chudnięcie.

Jeśli dziecko ma ketony w moczu i którykolwiek z tych objawów, pilnie skontaktuj się z lekarzem, który zbada poziom cukru. Domowy pasek może pomóc w obserwacji, ale nie zastąpi badania dziecka przez lekarza, dlatego każdy wynik u dziecka omów z pediatrą.

Jak zbadać ketony w moczu w domu? Test paskowy krok po kroku

Do domowego testu potrzebujesz pasków do moczu, czystego i suchego pojemnika oraz zegarka z sekundnikiem. Możesz użyć pasków ketonowych do moczu BeKeto albo testów paskowych glukoza i ketony BeKeto, a próbkę pobrać do sterylnego pojemnika na mocz.

1. Przygotuj pasek. Umyj i osusz ręce. Wyjmij jeden pasek, nie dotykając pola reakcyjnego, i od razu zakręć butelkę, bo wilgoć szybko niszczy odczynnik.
2. Zanurz pasek w świeżym moczu. Oddaj mocz do czystego, suchego pojemnika i zanurz w nim pole reakcyjne na moment. Możesz też przeciągnąć pasek przez strumień moczu. Strząśnij nadmiar o brzeg pojemnika.
3. Odczekaj czas podany na opakowaniu. Dla pola ketonowego to zwykle 15 sekund. Zmiany koloru, które pojawią się później, pomijasz. W testach glukoza i ketony BeKeto pole glukozy odczytujesz po 30 sekundach.
4. Porównaj kolor ze skalą na butelce. Rób to w dobrym, najlepiej dziennym świetle. Wybierz najbardziej podobne pole i zapisz wynik z datą i godziną.

Tak samo odczytuje się papierki wskaźnikowe: zawsze ze skalą z opakowania, którego używasz, i w dobrym świetle. Więcej o tej technice piszemy we wpisie Papierki wskaźnikowe pH – jak mierzyć pH i interpretować wyniki?.

Badaj mocz od razu po oddaniu, najpóźniej w ciągu godziny. Tak zalecają producent pasków Ketostix i procedury laboratoryjne. Kwas acetooctowy z czasem samoistnie się rozkłada, więc w moczu, który długo stał, wynik wychodzi zaniżony.

Kiedy robić test na ketony?

Na diecie ketogenicznej najlepiej rano po przebudzeniu i późnym wieczorem, kilka godzin po kolacji. W badaniu 12 zdrowych osób w 6. tygodniu diety ketogenicznej paski wykrywały ketony o 7:00, 22:00 i 3:00 u ponad 90% badanych, a o 10:00 i 16:00 tylko u 58% i 50% (Urbain i Bertz, 2016). Mierz codziennie o tych samych porach, żeby wyniki dało się porównać.

💡 Wskazówka: prowadź prosty dziennik: data, godzina, wynik i krótka notatka, np. o posiłkach, treningu i ilości wypitej wody. Trend z kilku dni powie Ci więcej niż jeden pomiar.

Jak sprawdzić, czy jestem w ketozie? Mocz czy krew

Najprostszy sposób, żeby sprawdzić, czy jesteś w ketozie, to pasek do moczu. Każde zabarwienie od śladu w górę oznacza, że organizm wytwarza ketony i wydala je z moczem. Pasek ma jednak ograniczenia, o których warto wiedzieć, zanim uznasz, że dieta „nie działa”.

Ograniczenia pasków dobrze pokazuje badanie Gibson i in. (2020). U 50 kobiet na diecie o bardzo niskiej kaloryczności porównano paski z pomiarem BHB we krwi. Przy BHB ≥0,3 mmol/l paski wykryły ketozę w 35% przypadków, przy ≥0,5 mmol/l w 52%, a przy ≥1,0 mmol/l w 76%. Fałszywych alarmów było za to bardzo mało: swoistość wyniosła 100% i 97% przy dwóch niższych progach, więc kolorowy pasek prawie zawsze oznaczał ketozę.

Co z tego wynika w praktyce:

• kolorowy pasek to wiarygodny sygnał, że organizm wytwarza ketony,
• jasny pasek nie przesądza o braku ketozy: przy łagodnej ketozie, rozcieńczonym moczu albo pomiarze w środku dnia często zostaje jasny,
• ciemniejszy kolor nie musi oznaczać „głębszej” ketozy, bo zależy też od nawodnienia i pory dnia.

Często powtarza się, że po kilku tygodniach diety paski przestają cokolwiek pokazywać. Badanie Urbaina i Bertza pokazuje coś innego: w 6. tygodniu diety paski nadal wykrywały ketony u ponad 90% badanych rano i późnym wieczorem. Jeśli chcesz znać dokładny poziom ketonów, zmierz BHB we krwi ketonometrem.

Paski ketonowe czy testy glukoza i ketony – co wybrać?

W naszym sklepie są dwa rodzaje pasków do moczu BeKeto. Oba odczytujesz wzrokowo ze skali na butelce, bez miernika i bez nakłuwania palca.

Paski ketonowe do moczu BeKeto wybierz, jeśli kontrolujesz samą ketozę. Mają jedno pole, dwa razy więcej pasków w butelce i w przeliczeniu na pomiar są tańsze.

Testy paskowe glukoza i ketony BeKeto wybierz, jeśli chcesz przy okazji sprawdzać, czy w moczu nie pojawia się glukoza. U zdrowej osoby pole glukozy zwykle się nie zabarwia, bo nerki zatrzymują glukozę, dopóki jej stężenie we krwi nie przekroczy tzw. progu nerkowego. Jeśli pasek pokazuje jednocześnie glukozę i ketony, omów wynik z lekarzem bez zwłoki, a przy objawach opisanych wyżej szukaj pilnej pomocy.

Pamiętaj, że domowe paski to test orientacyjny. Nie służą do rozpoznawania cukrzycy ani do ustalania dawek insuliny. Producent pasków Ketostix wprost zaznacza, że wynik paska nie może być jedyną podstawą zmiany dawki insuliny.

Najczęstsze błędy przy badaniu ketonów w moczu

1. Badanie moczu, który długo stał. Kwas acetooctowy z czasem samoistnie się rozkłada, więc wynik wychodzi zaniżony. Badaj mocz od razu, najpóźniej w ciągu godziny od oddania.
2. Odczyt za wcześnie albo za późno. Ulotka pasków Ketostix każe odczytać wynik dokładnie po 15 sekundach i pominąć późniejsze zmiany koloru. Trzymaj się czasu z opakowania swoich pasków.
3. Otwarta butelka i wilgotne palce. Pola reakcyjne są bardzo wrażliwe na wilgoć. Zakręcaj butelkę od razu po wyjęciu paska, nie przekładaj pasków do innego pojemnika i nie dotykaj pola.
4. Paski po terminie albo długo po otwarciu. Paski Ketostix i testy glukoza i ketony BeKeto trzeba zużyć w ciągu 6 miesięcy od otwarcia. Zapisz datę otwarcia na butelce.
5. Porównywanie pomiarów z różnych pór dnia. Rano i późnym wieczorem paski wykrywają ketony znacznie częściej niż w środku dnia. Porównuj wyniki z tych samych godzin.
6. Uznanie jasnego paska za brak ketozy. Przy łagodnej ketozie paski często jej nie wykrywają: w badaniu Gibson i in. tylko w 35–52% pomiarów. Jeśli potrzebujesz pewności, zmierz BHB we krwi.
7. Mylenie wyniku paska z wynikiem ketonometru. Pasek pokazuje kwas acetooctowy w moczu, a ketonometr BHB we krwi. Ich liczb w mmol/l nie da się wprost porównać.
8. Pominięcie wpływu leków i witamin. Fałszywie dodatni wynik mogą dać m.in. kaptopryl, mesna, N-acetylocysteina, metyldopa, metabolity lewodopy i bardzo ciemny mocz. Duże ilości witaminy C mogą wynik zaniżyć.

Podsumowanie i checklista

Ketony w moczu to sygnał, że organizm spala tłuszcz zamiast glukozy. Po poście, wysiłku i na diecie ketogenicznej to zwykle stan fizjologiczny, a w cukrzycy, w ciąży i u dzieci wynik wymaga rozmowy z lekarzem. Groźna jest kwasica ketonowa: ketony razem z wysokim cukrem i objawami takimi jak wymioty, ból brzucha czy senność to sytuacja pilna. W domu ketony zbadasz paskiem w 15 sekund, pamiętając, że to test orientacyjny, który przy łagodnej ketozie często zostaje jasny.

• ✅ Wiem, że norma to brak ketonów w moczu, a ślad lub mała ilość po poście, wysiłku czy na diecie zwykle nie jest groźna.
• ✅ Znam objawy kwasicy ketonowej i wiem, kiedy dzwonić po pomoc.
• ✅ Przy cukrzycy, w ciąży i u dziecka każdy dodatni wynik omawiam z lekarzem.
• ✅ Badam świeży mocz, najlepiej rano i późnym wieczorem, zawsze o tych samych porach.
• ✅ Odczytuję wynik dokładnie po czasie podanym na opakowaniu, w dobrym świetle.
• ✅ Trzymam butelkę zamkniętą i zapisuję na niej datę otwarcia.
• ✅ Wiem, że pasek do moczu nie mierzy BHB i może nie wykryć łagodnej ketozy.
• ✅ Wiem, które paski wybrać: same ketony (200 szt.) albo glukoza i ketony (100 szt.).

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ketony w moczu – co to znaczy?

Ketony w moczu oznaczają, że organizm czerpie energię z tłuszczu zamiast z glukozy. Najczęściej to efekt postu, długiego wysiłku albo diety ketogenicznej i nie wymaga leczenia. U osób z cukrzycą ketony w moczu mogą jednak zapowiadać kwasicę ketonową, dlatego wynik trzeba ocenić razem z poziomem cukru i objawami.

Jaka jest norma ketonów w moczu?

Norma to wynik ujemny. Zdrowy organizm traci z moczem mniej niż 1 mg ciał ketonowych na dobę, a takiej ilości standardowe badanie nie wykrywa. Na wydruku z laboratorium prawidłowy wynik to „nieobecne” albo „ujemny”.

Co oznacza wynik 5 mg/dl albo 15 mg/dl ketonów w moczu?

Według typowej skali pasków 5 mg/dl to ślad, a 15 mg/dl mała ilość kwasu acetooctowego w moczu. U osoby bez objawów, np. po badaniu na czczo, taki wynik zwykle ma przyczynę fizjologiczną. W ciąży, przy cukrzycy i u dziecka pokaż go lekarzowi.

Czy aceton w moczu to to samo co ketony?

W mowie potocznej tak: „aceton w moczu” to popularna nazwa ketonurii, czyli ketonów w moczu. Aceton jest jednak tylko jednym z trzech ciał ketonowych i jest w większości wydychany. Paski do moczu wykrywają kwas acetooctowy.

Kiedy ketony w moczu są groźne?

Gdy towarzyszy im wysoki cukier we krwi albo objawy kwasicy ketonowej: silne pragnienie, częste oddawanie moczu, nudności, wymioty, ból brzucha, senność, splątanie lub owocowy zapach z ust. Ryzyko dotyczy głównie osób z cukrzycą typu 1, osób leczonych insuliną i przyjmujących flozyny. W takiej sytuacji potrzebna jest pilna pomoc lekarza.

Czy ketony w moczu w ciąży są groźne?

Nie zawsze. Ketony w porannym moczu ma ok. 30% kobiet w ciąży, np. po nocy bez jedzenia albo przy nudnościach. Przyczyną mogą być jednak też niepowściągliwe wymioty, cukrzyca ciążowa lub odwodnienie, dlatego każdy dodatni wynik w ciąży omów z lekarzem prowadzącym.

Jak sprawdzić, czy jestem w ketozie?

Najprościej paskiem do moczu: rano po przebudzeniu i późnym wieczorem zanurz pasek w świeżym moczu i po 15 sekundach porównaj kolor ze skalą. Każde zabarwienie oznacza ketony w moczu. Jasny pasek nie wyklucza łagodnej ketozy, a dokładny wynik da pomiar BHB we krwi ketonometrem.

Szukasz pasków do kontroli ketozy? Sprawdź naszą pełną ofertę testów i diagnostyki domowej – paski ketonowe do moczu BeKeto po 200 sztuk z wynikiem po 15 sekundach, testy paskowe glukoza i ketony BeKeto z dwoma polami na jednym pasku, a do tego sterylne pojemniki na mocz i papierki wskaźnikowe pH moczu w jednym zamówieniu.

Artykuł opracowany przez zespół Greenlo.pl na podstawie wieloletniego doświadczenia w zaopatrzeniu laboratoriów. Ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.

Źródła

1. Barbachowska A., Langowska A., Durlik M., Czego możemy się dowiedzieć z wyniku badania ciał ketonowych w moczu, Medycyna po Dyplomie 2023/01.
2. Ascensia Diabetes Care, ulotka pasków Ketostix: skala wyników, czas odczytu, przechowywanie, zalecenia dla osób z cukrzycą.
3. Procedura laboratoryjna szpitala w Royal Oak (USA) dla pola ketonowego pasków Multistix 10 SG: oznaczenia plusami, badanie do godziny od oddania moczu, substancje zakłócające.
4. Urbain P., Bertz H., Monitoring for compliance with a ketogenic diet: what is the best time of day to test for urinary ketosis?, Nutrition & Metabolism 2016;13:77.
5. Gibson A.A. i in., Urine dipsticks are not accurate for detecting mild ketosis during a severely energy restricted diet, Obesity Science & Practice 2020;6(5):544–551.
6. Diabetes UK, Diabetic ketoacidosis (DKA) oraz kampania 4T.
7. Chromik I., Ketony w moczu w ciąży – co mogą oznaczać?, Diagnostyka, 22.03.2025.
8. BeKeto, keto testy paskowe: zasada działania i czasy odczytu pasków.